3 hábitos saludables muy sencillos

3 hábitos saludables muy sencillos

Cuando hablamos de ser una mejor persona, de ser nuestra mejor versión, hay un punto del que no podemos olvidarnos nunca: los hábitos saludables. No a todos nos tienen que gustar las rutinas ni los horarios cerrados ni tener toda nuestra vida planeada punto por punto...
¿Ser una superwoman? No, gracias

¿Ser una superwoman? No, gracias

Sé que no soy la única que se encuentra rodeada de ellas: están en sus perfectamente cuidadas cuentas de Instagram, las vemos pasear por la calle con su ropa perfectamente planchada, su manicura hecha y su pelo sin ni una sola cana a la vista. Son las superwoman, las...
Qué son los cronotipos y qué tipos existen

Qué son los cronotipos y qué tipos existen

¿Duermes muchas horas pero te sientes cansada? ¿Tu cerebro se activa a horas a las que el resto del mundo quiere irse a dormir? ¿Te cuesta mucho madrugar? ¿A las 8 de la tarde ya te está entrando sueño? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es sí, es posible que...