Mitos sobre alimentación saludable

Mitos sobre alimentación saludable

Desde hace un par de años, la alimentación sana está en boca de todos. Con el nacimiento de movimientos como el realfooding, muchas son las personas que se han pasado a la alimentación sana. Pero, ¿cuál es realmente esa alimentación sana? ¿Cuánto hay de verdad y...
Qué hacer cuando tu mente dice «no puedo más»

Qué hacer cuando tu mente dice «no puedo más»

En inglés, existe una expresión que es “mental breakdown” que se traduciría al español como colapso mental y que me encanta. Sirve para expresar ese momento en el que tu mente se rinde, en el que dices que no puedes más. Seguro que a todos nos ha pasado más de una...
Cansancio psicológico: síntomas, causas y soluciones

Cansancio psicológico: síntomas, causas y soluciones

Hace unas semanas, os escribía un post sobre la falta de energía y cómo combatirla, pero, ¿qué pasa cuando ese agotamiento no es físico, sino que es un cansancio psicológico? Lo primero que debemos hacer, para poder ponerle remedio, es reconocer cuando estamos...
7 claves para tener más energía cada día

7 claves para tener más energía cada día

Aunque hoy en día existen numerosos medicamentos y remedios mágicos para que nuestro cuerpo tenga la energía incansable de un niño de 3 años, yo os quiero proponer unos cuantos consejos que podemos aplicar en nuestro día a día sin necesidad de pasar por una farmacia....
Pequeño reto para dormir mejor

Pequeño reto para dormir mejor

Una de mis asignaturas pendientes desde que era niña siempre ha sido el sueño: he sido durante toda la vida una dormilona pésima. Desde pequeñita que me parecía mucho más interesante levantarme a jugar, hasta cuando fui creciendo y me pillaban mis padres leyendo bajo...