La escala de autoestima de Rosenberg

La escala de autoestima de Rosenberg

Como ya hemos visto en este post, la autoestima se define como el amor o la aceptación de uno mismo, y se puede cultivar mediante 5 dimensiones. Ahora bien, ¿cómo saber si tu autoestima es realmente baja o si simplemente a veces tienes malos días? Para ello, el...
Por qué y cómo mejorar el amor propio

Por qué y cómo mejorar el amor propio

Cuando hablamos de amor propio no nos es muy complicado saber a qué nos referimos: quiérete más, valora tu cuerpo, reconoce tus rasgos positivos… son frases que seguro que has leído más de una vez.  Pero, ¿es solamente eso el amor propio? ¿El saber que tienes unas...
Propósitos de año nuevo para este 2020

Propósitos de año nuevo para este 2020

Como cada enero es hora de sentarse delante del ordenador o la hoja en blanco para hacer nuestros propósitos de año nuevo. Como el año pasado fue bastante movidito y sentí que la vida me llevaba a mí en vez de llevarla yo a ella, quiero que el 2020 sea el año en el...
Libros y películas que me han marcado en 2019

Libros y películas que me han marcado en 2019

Haciendo la reflexión de final de año, he encontrado muchos libros, películas y series que descubrí este año 2019 y que quiero compartir contigo para que tu 2020 sea un año fabuloso. Libros de no ficción Hyyge y Lykke, Meik Wiking. Dos libros sobre dos conceptos...
3 cosas que planear para el 2020

3 cosas que planear para el 2020

Una de las cosas que más me gusta del fin de año es estrenar agenda y calendario. El poder ver todas esas hojas en blanco, esas 365 oportunidades para empezar de cero, para crear el mejor año de nuestra vida me llena de emoción y energía.  Y de eso trataremos en este...