Ikigai es una expresión japonesa (生き甲斐) que significa “la razón de vivir” o “la razón de ser” y es algo que, según los nipones, todo el mundo posee.

Esta palabra está formada por dos conceptos: el iki (生き) que significa “vida” y kai (甲斐) que significa “la realización de lo que uno espera y desea”.

Encontrar nuestro ikigai nos puede llevar mucho tiempo y muchos años de vida, aunque ellos tienen una fórmula que nos puede facilitar un poco la tarea.

Los cuatro conceptos del ikigai

Para encontrar nuestro ikigai debemos tener en cuenta cuatro conceptos:

Aquello que amas
Lo que el mundo necesita
Aquello en lo que eres bueno
Por lo que te pueden pagar

La mezcla de lo que amas y aquello en lo que eres bueno, es tu pasión.

El conjunto de lo que amas y lo que el mundo necesita es tu misión.

Lo que el mundo necesita y aquello por lo que te pueden pagar es tu vocación.

Aquello por lo que te pueden pagar y aquello en lo que eres bueno es tu profesión.

La mezcla de tu pasión, tu misión, tu vocación y tu profesión será tu ikigai.

Según los japoneses, encontrar nuestro ikigai nos ayudará a encontrar nuestra verdadera felicidad y con ello, el secreto de la vida eterna,

Sí, eso último es broma, pero los japoneses se caracterizan por ser uno de los pueblos más longevos del mundo, y más concretamente los habitantes de Ogimi, una aldea de Okinawa de 3.000 habitantes donde residen las personas más longevas del mundo, concretamente, 24,55 centenarios por 1.000 habitantes. Y si les preguntas, te dirán que parte de su secreto se debe a que han encontrado su ikigai.

De hecho, esto fue lo que hicieron Francesc Miralles y Héctor García, los autores del superventas Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz, cuando investigaban para su libro.

ikigai libro

Encontrar tu ikigai

El concepto del ikigai se puede resumir en el siguiente esquema:

Ikigai plantilla

Lo primero que debemos hacer para encontrar nuestro ikigai es respondernos a las cuatro preguntas principales:

¿Qué me hace feliz?
¿Qué se me da bien?
¿Qué puede necesitar de mí el mundo?
¿Por qué me pueden pagar?

Una vez tengamos la base de nuestro esquema, debemos intentar unir estos puntos hasta encontrar nuestro centro

Los consejos de los habitantes de Ogimi

Algunos de los consejos que nos dan los habitantes de Ogimi para llevar una vida larga y plena son:

Reunirse con nuestros seres queridos. Disfrutar de la compañía de nuestros amigos es fundamental, prácticamente lo presentan como la base de su filosofía.

Tener un huerto y cuidarlo

Ser proactivo y apuntarse a actividades

Hacer ejercicio. Algunos de ellos practican un ejercicio llamado Taisho que viene siendo como una mezcla de estiramientos, yoga e incluso algo de pilates.

Tocar algún instrumento

Mantener una buena alimentación

Acostarse y levantarse temprano

Pasear

Sonreír

Y tú, ¿Conocías el concepto de ikigai? ¿Sabes cuál es el tuyo?

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